Hidratarea Pielii: Ghidul tau pentru o piele cu aspect sanatos

Sfaturi pentru hidratarea tenului

Cand vine vorba de hidratarea tenului, exista multe conceptii gresite care ii pot determina pe oameni sa faca greseli ce tin de hidratare si care pot fi evitate. Cu toate acestea, hidratarea zilnica poate avea multe beneficii atata timp cat dispui de informatiile corecte, privind hidratarea pielii in functie de nevoile ei unice. Pentru a te asigura ca esti pe drumul cel bun, am invitat cativa dintre medicii nostri dermatologi sa ne impartaseasca cele mai bune sfaturi de hidratare a tenului. Descopera aceste sfaturi, mai jos, impreuna cu cateva informatii utile privind ingrijirea tenului si cum sa te hidratezi pentru a avea o piele cu aspect sanatos.

1. Aplica crema hidratanta pe pielea curata si umeda, in fiecare zi

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, cel mai bun moment pentru a aplica o crema hidratanta este imediat dupa curatare, atunci cand pielea este curata si usor umeda. Acesta este momentul in care crema hidratanta va fi cea mai eficienta pentru a mentine hidratarea in piele. "Totul se rezuma la mentinerea hidratarii in piele", spune Dr. Daniel Sugai, Medic Dermatolog. In cazul in care rutina ta de ingrijire a tenului include etape suplimentare intre curatare si hidratare (cum ar fi tonifierea), se aplica aceeasi regula. Pur si simplu aplica produsele in ordinea obisnuita, dar nu astepta ca pielea sa se usuce complet intre etape (pentru a mentine pielea usor umeda). In general, rutina ta de ingrijire a pielii ar trebui sa inceapa cu cele mai lejere formule si sa progreseze spre cele mai concentrate. Acest lucru presupune ca demachiantul sa fie primul produs din rutina, urmat de toner, serum, crema de ochi si, in cele din urma, crema hidratanta (cu SPF pe timp de zi).

2. Foloseste o formula hidratanta cu 3 ceramide esentiale

"Bariera cutanata este vitala pentru sanatatea pielii – este primul nostru strat de protectie impotriva factorilor externi", explica Dr. Daniel Sugai, Medic Dermatolog. O bariera sanatoasa a pielii este esentiala pentru a mentine hidratarea in interior si potentialii iritanti in exterior, iar atunci cand aceasta este perturbata, poate duce la o varietate de probleme ale pielii, in timp, cum ar fi uscaciunea si aparitia iritatiilor. Folosirea unei creme hidratante cu ingrediente emoliente – precum ceramidele, care reprezinta aproximativ 50% din lipidele pielii ce ajuta la formarea barierei naturale - poate ajuta la mentinerea hidratarii barierei pielii. "Ceramidele reprezinta lipiciul care tine celulele pielii noastre impreuna si formeaza un perete al barierei pielii ce ajuta la protejarea pielii noastre impotriva alergenilor si iritantilor din exterior", explica Dr. Sugai. Acest lucru ajuta la mentinerea "lucrurilor bune" in interior (cum ar fi apa), potrivit Dr. Sugai, ceea ce ajuta pielea sa ramana "supla si hidratata".Dezvoltate impreuna cu medicii dermatologi, cremele hidratante CeraVe contin un amestec de 3 ceramide esentiale, identice cu cele care se regasesc in mod natural in pielea ta. Afla mai multe despre stiinta celor 3 ceramide esentiale de la CeraVe in Ce sunt ceramidele?.

3. Foloseste o crema hidratanta cu SPF, in timpul zilei

In timpul zilei, este important sa alegi o crema hidratanta pentru fata care mentine hidratarea pielii si ofera protectie impotriva razelor nocive ale soarelui."Radiatiile ultraviolete sunt extrem de daunatoare pentru piele", explica Dr. Sejal Shah, Medic Dermatolog. "Nu numai ca este o cauza principala a cancerului de piele si a leziunilor precanceroase, dar duce, de asemenea, la imbatranirea prematura a pielii, la riduri si pete pigmentare. Din acest motiv, Dr. Shah recomanda folosirea unei creme cu protectie solara cu spectru larg, cu SPF 30 sau mai ridicat, in fiecare zi. Si, potrivit Dr. Daniel Sugai, acest sfat este relevant pe tot parcursul anului - indiferent de anotimp - chiar si in zilele innorate. "Exista inca o cantitate buna de radiatii UVA care trece prin nori.", explica Dr. Sugai.

Dr. Sugai recomanda, de asemenea, folosirea unei formule cu protectie solara sau a unei produs hidratant cu SPF ori de cate ori te afli in apropierea unui geam, cum ar fi atunci cand conduci. "Ar trebui sa porti in continuare protectie solara daca te afli langa geamul ferestrei, din cauza radiatiilor UVA", spune medicul. "Acele raze pot patrunde prin geamul ferestrei", explica Dr. Sugai, ceea ce inseamna ca acestea pot provoca in continuare daune pielii tale.O optiune de formula hidratanta cu spectru larg de protectie, pentru zi, cu SPF 30 este CeraVe Crema Hidratanta pentru fata A.M. SPF 30 pentru a hidrata si proteja pielea. Acest produs 2 in 1, ce se aplica dimineata, mentine hidratarea pielii si ajuta la restabilirea barierei de protectie a pielii tale. De asemenea, dispune de tehnologia MVE de eliberare continua a ingredientelor cu efect hidratant pentru a oferi hidratare pe parcursul intregii zile. Aceasta crema hidratanta este potrivita pentru a face parte din ritualul tau zilnic de ingrijire a pielii si trebuie aplicata cu15 minute inainte de expunerea la soare. Nu uita sa aplici din nou produsul la fiecare doua ore, folosind si alte masuri de protectie - cum ar fi purtarea unor haine de protectie si limitarea expunerii la soare intre orele 10 a.m. si 4 p.m. conform ghidurilor U.S. Food & Drug Administration.

Daca crema ta hidratanta de zi nu include SPF, este important sa aplici o crema cu protectie solara separata, cu spectru larg pentru fata si pentru corp, dimineata, dupa aplicarea cremei hidratante, chiar si atunci cand stai in casa sau in zilele innorate.

4. Hidrateaza tenul, seara, ca ultim pas in rutina ta de ingrijire a pielii

Aplicarea unei formule hidratante pentru fata ca ultim pas in ritualul de ingrijire a pielii pe timp de noapte este o modalitate eficienta de a-ti hidrata pielea si de a preveni pierderea hidratarii in timp ce dormi. O optiune lejera privind hidratarea pe timpul noptii, este Crema hidratanta pentru fata CeraVe PM. Aceasta formula unica contine niacinamida, precum si 3 ceramide esentiale si acid hialuronic.Ajuta la calmarea pielii, in timp ce hidrateaza pe tot parcursul noptii si contribuie la refacerea barierei protectoare a pielii. De asemenea, este formulata cu tehnologia MVE ce furnizeaza un flux constant de hidratare, atat de necesara pe tot parcursul noptii, fiind o modalitate eficienta si delicata de a avea grija de pielea ta.

5. Alege produse non-comedogenice si fara parfum

Nu toate produsele hidratante pentru ten sunt potrivite pentru toate particularitatile pielii. Acestea sunt disponibile intr-o gama larga de formule pentru a fi potrivite diferitelor preferinte, probleme ale pielii si stiluri de viata. De exemplu, multe creme hidratante pentru pielea sensibila si uscata sunt formulate fara parfum, deoarece substantele chimice din parfum pot provoca reactii cutanate la unele persoane. Pe de alta parte, cremele hidratante "non-comedogenice" (care nu astupa porii) pot oferi beneficii celor ce au pielea grasa sau cu tendinta acneica. Produsele hidratante pentru fata CeraVe - inclusiv cremele hidratante pentru fata A.M. si crema hidratanta pentru fata P.M. - sunt formulate impreuna cu medicii dermatologi, nu contin parfum, nu sunt comedogenice si sunt potrivite pentru diferite tipuri de piele.

Intrebari frecvente

Cine ar trebui sa foloseasca o formula hidratanta pentru ten?

Toata lumea poate beneficia de utilizarea unui produs hidratant zilnic. "Crema hidratanta pentru fata este foarte importanta, indiferent daca esti tanar sau ai o varsta mai inaintata", spune Dr. Daniel Sugai. El mentioneaza ca produsele hidratante ajuta la protejarea pielii impotriva agresorilor externi, cum ar fi schimbarile de temperatura, care pot lasa pielea uscata. O crema hidratanta potrivita poate ajuta la "mentinerea echilibrului optim al pielii". Potrivit Dr. Sugai, “O crema hidratanta pentru fata ajuta sa mentina echilibrul pielii si contribuie la restabilirea barierei pielii".

Cat de des ar trebui sa-mi hidratez tenul?

Medicii dermatologi recomanda, in general, sa-ti hidratezi tenul de doua ori pe zi. Potrivit Dr. Sugai, cel mai bine este ca hidratarea sa faca parte din rutina zilnica, "la fel ca spalatul pe dinti - dimineata si seara". Similar cu produsul de curatare folosit zilnic, produsele hidratante pentru fata necesita o utilizare consecventa pentru a te bucura de toate beneficiile lor si pentru a obtine o piele catifelata, cu aspect luminos. Daca te ingrijoreaza excesul de hidratare al pielii sau daca ai nevoie de indrumari suplimentare cu privire la frecventa hidratarii in functie de nevoile specifice ale pielii tale, consulta un medic dermatolog. Si nu uita, daca folosesti o formula hidratanta cu protectie solara, este nevoie sa o reaplici conform instructiunilor.

Care este cantitatea de produs hidratant pe care ar trebui sa o aplic pe tenul meu?

Produsele hidratante pentru fata sunt concepute pentru a fi folosite pe intregul ten (si pe gat) si trebuie aplicate intotdeauna conform instructiunilor de pe eticheta produsului. Cantitatea "potrivita" de produs hidratant pentru fata poate varia in functie de tipul tau de piele si de textura formulei alese (unguent vs. crema vs. lotiune, de exemplu).

O regula generala este ca trebuie sa aplici o cantitate de produs hidratant de marimea unei monede de zece centi pe intreaga fata atunci cand folosesti o crema si o cantitate de marimea unei monede de cinci centi atunci cand folosesti o lotiune pentru ten. Atunci cand aplici o crema hidratanta de zi cu SPF, vei dori, de asemenea, sa te asiguri ca urmaresti instructiunile de pe eticheta produsului.

Care sunt cele mai potrivite ingrediente hidratante pe care sa le urmaresti?

Exista multe ingrediente cu efect hidratant pe care le poti cauta atunci cand pielea ta are nevoie de hidratare. Dr. Adeline Kikam recomanda "ingrediente hidratante precum acidul hialuronic, care este un umectant ce ajuta la atragerea umiditatii in piele". Dr. Daniel Sugai este de acord, adaugand ca "o hidratare suplimentara este intotdeauna un plus". Dr. Sugai si Dr. Kikam prefera, de asemenea, sa se concentreze pe ceramide. “Iti doresti sa mentii hidratarea la nivelul barierei pielii, folosind ingrediente precum acidul hialuronic, ce ajuta la umplere si la mentinerea unui aspect sanatos al pielii?", spune Dr. Kikam. "Ceramidele sunt emoliente ce mentin hidratarea la nivelul barierei pielii". Toate formulele hidratante CeraVe sunt formulate cu 3 ceramide esentiale, precum si cu alte ingrediente, inclusiv acidul hialuronic. Dezvoltate impreuna cu medicii dermatologi, formulele noastre sunt concepute pentru a mentine hidratarea si pentru a restabili barierei de protectie a pielii. Pentru a afla mai multe, acceseaza pagina Ingrediente in CeraVe.

De ce este importanta folosirea unui produs hidratant cu SPF?

"O crema hidratanta pentru fata cu protectie solara este o parte foarte importanta a rutinei de ingrijire a pielii", spune Dr. Daniel Sugai. "Hidrateaza, si , de asemenea, ajuta la protejarea pielii impotriva radiatiilor UV." Dr. Sugai recomanda includerea unei creme hidratante pentru fata cu protectie solara in rutina ta de ingrijire, indiferent de tipul de piele sau de perioada anului, si reaplicarea formulei cel putin la fiecare doua ore pe parcursul zilei.

De unde vine acest “SPF”?

SPF inseamna "factor de protectie solara". Acest indice reprezinta o masurare a modului in care un produs cu protectie solara ajuta la protejarea pielii impotriva razelor UVB. Acum, cu cat valoarea SPF este mai mare, cu atat mai mare este protectia pielii impotriva arsurilor solare. De exemplu, un produs cu SPF 30 filtreaza aproximativ 97% din razele UVB, potrivit Fundatiei de Cancer a Pielii. Dr. Daniel Sugai recomanda sa folosesti o crema hidratanta cu SPF care sa aiba "spectru larg de acoperire", ce ajuta atat la protejarea impotriva razelor UVA, cat si UVB.

De ce este important sa folosesti o crema hidratanta cu spf pentru pielea de culoare?

Persoanele cu fototip inchis al pielii se pot confrunta cu daune cauzate de soare, inclusiv semne vizibile de imbatranire si hiperpigmentare. Si in timp ce un nivel mai ridicat de melanina in piele ofera o anumita protectie, acest lucru nu este suficient, explica Dr. Daniel Sugai."Trebuie sa folosesti protectie solara suplimentara pentru a-ti proteja pielea." Crema cu protectie solara, potrivit Dr. Sugai, ajuta la "filtrarea razelor UVA si UVB care pot provoca perturbarea ADN-ului, precum si hiperpigmentarea si aparitia fotoimbatranirii pielii noastre". Pentru pacientii sai cu fototip inchis al pielii, el recomanda utilizarea zilnica a cremelor solare pentru fata sau a cremelor hidratante cu protectie solara.

De ce este fata mea atat de uscata chiar si atunci cand ma hidratez?

Pentru ca pielea uscata de pe fata poate avea mai multe cauze, cum ar fi cele mentionate mai sus de Dr. Sugai, este posibil ca problema sa nu poata fi rezolvata intotdeauna doar prin regimul de hidratare. De aceea, este important sa te consulti cu medicul tau sau cu un medic dermatolog certificat daca pielea ta este uscata in mod cronic sau daca ai pielea descuamata, cu rugozitati sau crapata, ce sangereaza sau este dureroasa la atingere. In unele cazuri, acest lucru poate fi un semn al unei boli sau al unei afectiuni subiacente a pielii si necesita o evaluare si un plan de tratament adecvat. In continuare, urmareste-ne pentru a afla cum iti poti ingriji pielea in mod eficient.

Date revisited: Aug, 2024