NIACINAMIDA SI BENEFICIILE EI PENTRU PIELE

Desi organismul o poate produce natural din aminoacidul triptofan, cea mai mare parte a vitaminei B3 trebuie obtinuta din surse alimentare. Din fericire, aceasta vitamina B poate fi gasita intr-o varietate de alimente bogate in niacina, cum ar fi pestele, carnea de pasare, cerealele, nucile sau leguminoasele.

Exista trei forme ale vitaminei B3: niacinamida (nicotinamida), nicotinamida ribosida si niacina (acid nicotinic). Dintre cele trei, niacinamida este un ingredient potrivit pentru calmarea uscaciunii si a senzatiei de mancarime a pielii, avand o adresabilitate larga, ceea ce o face potrivita pentru utilizare atat la nivelul fetei, cat si pe corp.

Niacinamida ajuta la calmarea pielii si s-a demonstrat ca are si proprietati antioxidante. In plus, este folosita adesea pentru a imbunatati aspectul pielii cu depigmentari si pentru a reduce semnele vizibile ale agresiunii factorilor de mediu. Aceasta poate stimula hidratarea pielii si poate ajuta la minimizarea pierderilor de umiditate (care pot duce la o piele uscata, descuamata sau deshidratata).

Cercetarile arata, de asemenea, ca aceasta poate ajuta la mentinerea unei bariere cutanate sanatoase. Mentinerea unei bariere cutanate puternice si intacte este esentiala pentru toate tipurile de piele, deoarece acest strat exterior protector ajuta la mentinerea hidratarii pielii si la eliminarea iritantilor daunatori.

Atunci cand este utilizata ca parte a unei rutine de ingrijire a pielii, ea va poate ajuta pielea sa para mai neteda, mai moale si mai radianta.

Studiile au constatat, de asemenea, ca niacinamida poate ajuta la echilibrarea productiei de sebum a pielii, ceea ce o poate face un ingredient util pentru cei cu piele grasa si pori infundati, regasindu-se intr-o varietate de produse pentru ingrijirea pielii, inclusiv demachiante, lotiuni si creme. Utilizati aceste produse conform instructiunilor. Caracterul bland o face potrivita pentru pielea sensibila.

Versatilitatea niacinamidei este unul dintre principalele sale avantaje. Nu numai ca este compatibila cu alte ingrediente pentru ingrijirea pielii, dar este blanda si, in general, bine tolerata - chiar si de persoanele cu piele sensibila, ceea ce inseamna ca poate fi folosita pentru multe tipuri de piele si pentru o varietate de probleme, inclusiv pentru uscaciune, senzatia de "piele care strange" si descuamare.

Deoarece are proprietati antioxidante, aceasta poate ajuta la combaterea radicalilor liberi, care sunt cunoscuti ca fiind cauza semnelor vizibile de imbatranire - cum ar fi ridurile, salinitatea si petele solare. Proprietatile antioxidante pot ajuta, de asemenea, la calmarea si linistirea pielii si la reducerea aspectului de roseata si a nuantei neuniforme a pielii.

Aplicata local, niacinamida sprijina consolidarea barierei hidratante a pielii, previne pierderea umiditatii din piele si deshidratarea si de asemenea ajuta la diminuarea efectelor vizibile ale agresiunii factorilor de mediu, astfel incat pielea arata mai sanatoasa si mai stralucitoare.

Deoarece ofera o varietate de beneficii, ea poate fi utilizata pentru a imbunatati tenul in orice etapa a vietii, indiferent de varsta.

Aceasta este adesea inclusa in multe rutine de ingrijire anti-imbatranire, datorita faptului ca beneficiile hidratante si de iluminare a pielii ale niacinamidei pot fi utile pentru imbunatatirea aspectului problemelor pielii legate de varsta, cum ar fi ridurile, petele pigmentare si tonul neuniform al pielii.

Formulele cu niacinamida sunt in general bine tolerate, cu un risc scazut de iritare a pielii. Asta inseamna ca produsele ce o includ sunt de obicei considerate optiuni blande, potrivite pentru majoritatea tipurilor de piele, inclusiv pentru cele cu piele sensibila si predispusa la imperfectiuni.

Niacinamida nu este produsa semnificativ in mod natural de corp, asadar, pentru a beneficia de avantajele sale, trebuie sa alegeti produse de ingrijire a pielii a caror formule o includ. Pentru mai multe intrebari specifice daca aceasta este sau nu potrivita pentru nevoile pielii dumneavoastra, cel mai bine este sa discutati cu un dermatolog certificat.

Acidul hialuronic si niacinamida sunt amandoua ingrediente de ingrijire a pielii pe care le veti gasi in multe produse CeraVe, cum ar fi Crema Reparatoare Pentru Ochi si Crema Hidratanta pentru Fata P.M.

Ambele s-au dovedit a fi benefice pentru sustinerea nivelului de hidratare al pielii, insa fiecare dintre ele functioneaza intr-un mod diferit. In timp ce acidul hialuronic este un umectant (ceea ce inseamna ca atrage apa la suprafata pielii), niacinamida va ajuta pielea sa retina acea umiditate atat de necesara.

Niacinamida poate fi utilizata, in general, zilnic, ca parte a unei rutine de ingrijire a pielii bine structurate. Cu toate acestea, acest lucru poate varia in functie de produsul specific pe care il alegeti.

Unele produse sunt formulate pentru utilizare zilnica, pe cand altele pot fi destinate utilizarii saptamanale sau la nevoie. Cititi intotdeauna cu atentie instructiunile produsului si aplicati conform recomandarilor de pe eticheta (sau conform indicatiilor dermatologului).

Pentru o rutina simpla de zi:

• Iti sugeram sa incepi cu un produs de curatare fara uscare care include niacinamida, acid hialuronic si trei ceramide esentiale.
• Apoi, aplica o crema hidratanta faciala non-comedogenica cu protectie solara cu spectru larg SPF 30.
• Seara, inlocuieste crema hidratanta cu protectie solara cu o crema hidratanta calmanta cu niacinamida, conceputa pentru utilizare pe timp de noapte.

Gehring, W. “Nicotinic acid/niacinamide and the skin.” Journal of cosmetic dermatology vol. 3,2 (2004): 88-93. doi:10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x 

“Top 6 Benefits of Niacinamide.” Cleveland Clinic, 19 Dec. 2022. 

Draelos, Zoe Diana et al. “The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.” Journal of cosmetic and laser therapy : official publication of the European Society for Laser Dermatology vol. 8,2 (2006): 96-101. doi:10.1080/1476417060071770